転職活動に疲れた時のリフレッシュ方法とは？
転職活動に疲れた時は休養が必要
転職活動は1社応募すれば次の職場が決まるわけではなく、30社以上応募するというデータがあるほど、長期に渡ります。仕事を続けながら転職活動する場合はなおさら、途中で疲れを感じる時が出てきます。
転職活動中に疲れた時は、適切なリフレッシュ方法を行って、再び前向きに転職活動ができるまで休養しましょう。疲れやすい転職活動ですが、疲れをためないコツや疲れた時に避けるべきことを知っておき、無理なく続けましょう。
転職活動に疲れた時のリフレッシュ方法
転職活動に疲れた時は、心身をリフレッシュして、これまでの転職活動に無理がないかをチェックしましょう。転職活動に疲れた時におすすめの、リフレッシュ方法を5つ紹介します。
転職活動オフの日を作る
在職中に転職活動を行うと、休日返上で応募や面接などを受けるため、休養する時間を取りづらくなります。焦って無理をすると、選考や職場での業務に支障をきたす恐れがあるので、完全にオフの日を作りましょう。
長期間転職活動を休むと、気が抜けて再開しづらくなるため、短期間または1～2日などと決めて心身をリフレッシュします。
自分の長所や強みを見つける
自分の長所や強みを、自己分析したり身近な人に聞いたりしてまとめましょう。転職活動中は、他者からの目を気にしなくてはならず、不採用の連絡があると、自分自身を否定された気分になる方も少なくありません。
しかし、採否はあなた自身の人柄を否定するものではなく、求められたスキルや実績が足りなかっただけの可能性が高いです。改めて自分のよいところを家族や友人などから教えてもらい、自信を取り戻しましょう。
友人などに話を聞いてもらう
学生時代の友人など、現在の職場と直接関わりのない相手に、話を聞いてもらってリフレッシュします。仕事をしながら転職活動していることを、同僚には離さない方が無難なので、旧知の友人または家族へ話をしましょう。
お酒や食事を楽しみながら話すと自然とリフレッシュでき、今までの取り組み方で足りない部分や、視野を広げるヒントを得られるかもしれません。
スケジュールに無理がないか見直す
スケジュールが思いどおりに進まない場合、時間の使い方に無理があるかもしれません。転職活動のタイムスケジュールと、あなたが思う理想的な転職活動の予定を照らし合わせ、比較して調整できる部分を見つけましょう。
スケジュールの調整だけでは難しいケースもあり、人間関係を調整するとともに、協力を打診しましょう。職場ではふだんから誠実な姿勢で業務に取り組むと、頼みやすくなります。
転職活動にかかるお金を計算する
転職活動にはお金がかかり、出費が生活費に支障をきたさないための予算立てが必要です。収支を見直し、可能な限り節約して転職のための資金を確保しましょう。
在職中であれば、比較的転職活動資金を用意しやすいです。退職後に転職活動を行う場合は、貯蓄など使える資金は帳簿をつけるなどして、しっかりと管理します。
転職活動に疲れる原因
転職活動を続けていると、なぜ疲れを感じる時があるのか、可能性のある原因を説明します。思い当たる原因をはっきりさせて、適切な対策を取りましょう。
不採用が続く
1社応募するだけで新しい職場が決まるとは限らないため、複数社から不採用通知を受け取る可能性が高いです。不採用が続くと、たとえ第一志望の企業ではなかったとしても、気分は落ち込むでしょう。
気分の落ち込みを抱えたままでは辛さが積み重なるので、不採用になった時は縁がなかったと割り切り、遊ぶなどしてストレス解消をしましょう。
日程調整がうまくいかない
複数の会社へ並行して応募すると、面接などの日程が調整しづらく、応募先に変更をお願いせざるを得ない場合があります。さらに在職中の転職活動は、急に仕事を振られて応募先と約束した日に訪問できないケースもあるでしょう。
正直に「転職活動のため」と職場へ言って出かけると印象がよくないため、日頃から業務を効率よく行い、誰かに任せられる状況を作ることも日程調整に役立ちます。
転職活動の時間が取れない
求人情報のチェック・企業の情報収集・応募書類の作成など、面接へ出かける以外にも転職活動には時間がかかります。そのため、時間の確保しづらさがあると疲れを感じやすいです。
スマホでもできる作業、例えば求人情報の検索や企業公式サイトの閲覧などは、通勤時間や休憩を活用して行いましょう。隙間時間の活用が、休養時間の確保につながり、疲れたと感じる時間を減らせます。
周囲に黙って転職活動しづらい
在職中の転職活動は、周囲へ伝えずに行う方が無難なので、面接などへ出かける際には気を遣い、疲れる時があります。日頃スーツを着る機会のない職場の場合、面接のためにスーツを着て行くと、転職活動がばれるかもしれません。
駅のコインロッカーへスーツを置いておき、途中出着替えたり、面接はスーツでなくてもかまわないよう、応募先と交渉したりしましょう。
出費が多くお金がない
転職活動のために退職した場合、貯金を切り崩すため、生活費まで切り詰める場合があります。転職を考えた段階で、生活費と転職活動費を問題なく用意できるか検討し、可能だと判断してから進めましょう。
交通手段を自転車にする、失業等給付金を転職活動費にあてるなどの工夫が必要です。
新しい人間関係に不安がある
転職後は早く職場に慣れるためにも、新たな人間関係をスムーズに築くことが必要です。職場の雰囲気になじんで業務をこなすには、3か月程度かかると思いましょう。
少しずつなじめばよいとわかってはいても、気を張ってしまい、疲れを感じるケースがあります。新たな人間関係作りを考えると、転職活動が億劫になるかもしれません。
退職の意思表示と内定後の引き継ぎが面倒
働きながら転職活動をし、無事新たな転職先が決まったあとは、直属の上司へ退職の意思を伝え、現職での引き継ぎが必要です。後任が決まれば資料やマニュアルを用意して、直接引き継ぎをしましょう。
取引先へ後任者をつれて一緒にあいさつに回るなど、退職と業務引き継ぎの手間を考えると、気持ちが疲れてしまう恐れがあります。
転職活動で疲れをためないためのコツ
転職活動は短くても数か月間はかかり、応募先にこだわっていると1年近くかかるケースもあります。続く転職活動で疲れをためないために、4つのコツをチェックしましょう。
短期間で転職活動をする
あらかじめいつまでに転職するかを決めて、活動を始めます。一般的な転職活動は3か月と言われており、目安の期間に設定しましょう。
短期間で集中して取り組む覚悟をすると、モチベーションを保ちやすくなります。実際に応募する前に準備を十分行っておくと、転職活動の期間短縮につながります。
ツールを活用する
転職活動にはこれまでの実績や強みをアピールすることが必要なので、ツールを活用して自己分析などを行いましょう。WEB上にはあらゆる転職活動向けのツールがあるため、必要に応じて使い、履歴書や職務経歴書の作成、面接対策に役立てましょう。
スマホでも使えるツールを導入すると、移動中などにも作業ができます。
いろいろな求人を流し見する
転職を決断した段階から、中途採用の求人を積極的にチェックします。業界や職種を絞らず、さまざまな求人を広く流し見すると、どのような条件の職場に惹かれるかがわかります。
検索条件を入力して絞りこめる求人サイトであれば、条件を変えていろいろと調べてみましょう。転職活動のイメージが次第についてきます。
転職後の姿をイメージする
転職に成功した自分の姿をイメージして、モチベーションを高め、応募や面接にのぞみましょう。明るい未来を想像できると気持ちが明るくなり、前向きな気持ちで転職活動を続けられます。
家族と転職できた場合の話をすることもおすすめです。家族から転職活動に応援の言葉をもらえると、意欲が増して積極的に行動できるでしょう。
転職活動に疲れた時に避けるべきこと
転職活動に疲れてしまうと、ふだんは取らない行動を取る恐れがあります。うっかり取った行動が、その後の転職活動へ支障をきたす恐れがあるため、以下の3点は行わないように注意しましょう。
グチをSNSに投稿する
転職活動がうまくいかず疲れた時など、思わずSNSへグチを投稿したくなるかもしれません。しかし、不特定多数の人が見るSNSは、現在の職場や応募先の関係者が目にする可能性があります。
あなただと特定された場合、現在の職場と応募先のどちらの印象も悪くなってしまいます。どうしてもグチを聞いて欲しい時は、事情を知っている家族、または職場に関わりのない友人へ直接話すにとどめましょう。
焦って退職する
転職活動を始めたところあまりに忙しく、転職先が見つかる前の退職は避けましょう。退職後の方が時間的な余裕はありますが、収入が途絶え生活費をまかなえなくなる心配があります。
経済面で心配がないとしても、転職活動が長引くとブランクが長くなり、理由を聞かれる可能性が高まります。
家族に相談せず転職先を決める
転職活動に行き詰まった時や疲れた時は視野が狭くなり、家族に相談なく新たな職場を決める恐れがあります。家族の事情も考慮して決めなければ、実は働きづらい条件だったと入社後に気づくかもしれません。
自分だけで決めるのではなく家族の意見も聞き、皆が納得できる転職先を探しましょう。
派遣会社グロップの評判は本当？実際に調べてわかったこととは
転職活動がうまくいかず困った時は、プロへ相談することもおすすめです。新たな職場を見つけるために、人材派遣会社へ登録する方法もあります。
口コミで評判のよい、グロップなどへ登録してみてはいかがでしょうか。口コミを集めましたので、参考にしてください。
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40代も終わりを迎えるタイミングで、再就職を本気で考えました。再就職するとしても、家事と両立できるペースで働きたい。そして、地元で働きたいという2つの希望がありました。この条件をもとにグロップのマネジメントエキスパートさんに相談したところ、地元のある有名企業を提案してもらいました。紹介してくれた派遣先は、週3日、午前中だけの勤務なので、家のことも無理なくこなせます。家庭を大切にしながらも、外での仕事でリズムもでき、家庭内も少しずつ明るくなっています。
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まとめ
①転職活動に疲れた時は休養が必要だと知ろう
②転職活動に疲れた時のリフレッシュ方法を確かめよう
③転職活動に疲れる原因をチェックしよう
④転職活動で疲れをためないためのコツを学ぼう
⑤転職活動に疲れた時に避けるべきことを確認しよう
